A fókusz a lényeg
Az agy vakfoltot hoz létre minden olyan információ kapcsán, amire nem fókuszálunk. Vagyis ha félünk a háborútól vagy a járványtól, akkor folyamatosan erre figyelünk, így pedig automatikusan csak az olyan eseményeket fogjuk meglátni, amik ezt megerősítik. Ezáltal bekerülünk egy olyan örvénybe, ami folyamatosan a kilátástalanság és a szorongás érzetét fogja bennünk gerjeszteni. Ilyen érzelmi világgal pedig nem láthatjuk meg az új lehetőségeket, amik a saját sikereinket is előbbre vihetnék. Ezért a legjobb, amit tehetünk, ha például valamilyen számunkra fontos célra fókuszálunk. Ez lehet életmódváltás vagy akár a relaxáció megtanulása. A fókuszpont megfelelő beállítása képes pozitív irányba hangolni a tudatunkat, ezáltal egészségesek maradhatunk lelkileg és testileg egyaránt. Továbbá a pozitív, egészséges fókuszpont által képesek leszünk meglátni a lehetőségeket. Kövessük a híreket és a médiát, de legyünk tisztában azzal, hogy ez is olyan, mint egy webáruház, például az Alza. Bármi lehet hasznos, de nekünk tudni kell, mire van valójában szükségünk, és mit tegyünk a kosarunkba az áruház kínálatából. Ehhez fontos az önismeret, akárcsak egy bevásárlásnál, hogy ne haszontalan és felesleges dolgokat vásároljunk.
Fotó: freepik
Maradjunk objektívak
Az ember egy emocionális lény, vagyis az érzelmeken keresztül befolyásolható. Emiatt pedig képes rossz döntéseket hozni. A mostani információs áradatban könnyen elveszhetünk, ha minden egyes hír és kép láttán hagyjuk érzelmeinket befolyásolni. Harag, düh, szorongás és félelem jellemezheti érzelmi világunkat a mindennapokban anélkül, hogy azt mi akarnánk. Egyszerűen azért, mert hagyjuk magunkat befolyásolni a hírek által. A legjobb, ha objektíven tekintünk minden információra, és logikusan mérlegelve olvassuk a híradásokat. Sokszor ugyanis nem minden az, aminek látszik.
